PANDUAN PRAKTIS KULIT MELANGSINGKAN BADAN DAN MEMUTIHKAN KULIT WAJA

Dewasa ini kaum wanita seringkali di takutkan akan kelebihan berat dan (overweight) karena beberapa faktor. Ada faktor keturunan,gaya hidup dan gaya makan yang tidak sehat (sering makan-makanan yang instant tanpa melihat kandungan gizi serta mineral dan kalorinya dan juga zat pengawet yang terkandung di dalamnya. Berikut ini tips melangsingkan badan yang cukup efektif dan alami :

1. Biasakan olahraga minimal 15menit setiap harinya.

2. Biasakan minum air putih hangat daripada air es atau minuman dan makanan manis.

3. Biasakan makan-makanan yang berwarna warni seperti bayam,tomat,wortel,terong,buncis dsb karena selain baik untuk tubuh bagus pula untuk mengganti sel-sel kulit yang mati tapi tidak lupa juga memakanan protein hewani seperti ikan,ayam,daging dengan perbandingan 3:1 3macam sayur dan buah banding 1 protein hewani.

4. Biasakan tidur malam pada pukul 9 atau selambat-lambatnya pukul 10 karena ketika pukul 10-11 hati sedang memproduksi cairan yang baik untuk tubuh kita jika kita belum istirahat (tertidur) produksi cairan tersebut akan kurang efektif.

5. Jangan makan malam di atas pukul 7 karena kita harus memberikan jeda waktu yang cukup panjang sekitar 2-3 jam untuk saluran pencernaan mencerna makanan kita sebelum kita tidur agar tidak menimbun dan menghasilkan timbunana lemak yang jahat.

6. Biasakan jalan kaki atau naik tangga daripada lift atau escalator jika jaraknya hanya lantai 3-4 karena bagus untuk jantung dalam memompa darah dan akan menghasilkan sedikit keringat dan nantinya kita akan merasakan kesegaran / freshnya badan.

Kulit cantik dan putih merupakan impian setiap wanita, mereka rela menghabiskan uang jutaan rupiah demi mendapatkan kulit cantik dan putih, berikut ini adalah tips-tips praktis untuk mempercantik dan memutihkan kulit Anda dengan cara murah, mudah dan alami. Di Cina sangat terkenal dengan kehalusan kulitnya lebih memilih memakai sayur dan buah daripada mengolesi kulit dengan krem dan kosmetika pabrikan lainnya.Kelebihan buah dan sayuran adalah bebas dari zat pengawet dan pewangi sehingga aman bagi kulit yang sesensitif apa pun. Kandungan air dalam buah dan sayur dapat melembabkan kulit serta lemaknya menghalangi proses penguapan air melalui pori-pori. Sehingga akan menghasilkan kulit tampak bersih, lembut, lentur dan bercahaya.

Tetapi tidak semua buah dan sayur dapat memutihkan kulit anda. Pada timun, jeruk, apel, tabu, kacang kedelai, seledri dan pisang sangat baik untuk kebersihan kulit anda terutama daerah wajah. Caranya sangat mudah yaitu dengan melumatnya lalu kenakan sebagai “krem” penghalus wajah.
Bila anda ingin memutihkan wajah, gunakan tabu, mentimun dan kacang kedelai. Kandungan vitamin B dan C dalam tabu ternyata dapat memutihkan kulit serta meredam bercak kemerahan pada kulit karena sengatan matahari.

Mentimun yang kaya vitamin, lemak dan mineral juga dapat memutihkan kulit tetapi sebaiknya jangan anda campur buah atau sayur yang mengandung vitamin C karena akan menetralkan vitamin dalam mentimun tersebut. Sedangkan vitamin, kalsium, lemak dan protein pada kacang kedelai berfungsi memberi gizi, melembabkan serta mengatasi iritasi pada kulit.

Untuk membuat ramuan sebaiknya rebus 150 gr labu lalu lumatkan dan campurkan satu buah mentimun berukuran sedang dengan blender. Rendam 50 gr kacang kedelai selama beberapa jam, lalu haluskan dengan blender.

Sebelumnya bersihkan wajah dengan pembersih yang mengandung sari mentimun. Lalu oleskan krim mutiara (pearl cream) pada wajah secara merata, pijat perlahan-lahan memutar dan diamkan beberapa saat. Olesi wajah dengan jus mentimun 1/3 bagian saja secara tipis dan merata, lakukan juga pijatan ringan merata kurang lebih 1 menit.

Langkah selanjutnya ada penguapan pada wajah dengan mencampurkan sisa jus mentimun ke dalam baskom berisi air panas. Biarkan uap air itu mengenai wajah anda selama 5-10 menit hingga wajah anda terasa hangat. Lalu oleskan secara tipis jus kacang kedelai pada wajah dan pijat secara merata selama 5 menit. Diamkan sesaat dan kemudian hapus semua dengan waslap basah.

Terakhir gunakanlah lumatan labu sebagai masker wajah dan biarkan selama 20 menit, lalu bersihkan. Maka wajah anda akan tampak lebih bersih dan putih dalam waktu yang lebih singkat daripada produk pemutih lainnya.

Referensi : www.google.com